Vasele de sânge nu doară, nu sunt grele și nu sunt tensionate. Pur și simplu se uzează în tăcere. Și apoi, brusc, tensiunea ta arterială crește, picioarele ți se umflă, inima îți bate mai tare. Și nu înțelegi: de unde vine asta?

Iar motivul se găsește adesea în mâncarea pe care o consumăm. Mai precis, în ceea ce punem în ea în fiecare zi.

Vasele de sânge nu îmbătrânesc doar odată cu vârsta. De asemenea, îmbătrânesc din cauza dietei, care îngroașă sângele, inflamează pereții arterelor și determină acumularea colesterolului. Și adesea alimentăm acest proces fără să ne dăm seama.

Verifică singur: A fost vreunul dintre următoarele alimente pe masa ta în această dimineață?

1. Cârnați și hot dogi

E convenabil: le tai felii și le servești. Dar, în realitate, este un amestec de sare, grăsimi trans și conservanți care solicită ficatul, cresc nivelul colesterolului “rău” și provoacă inflamație a pereților vaselor de sânge.

De ce sunt dăunătoare:

• Creșterea vâscozității sângelui

• Creșterea colesterolului LDL

• Reduce elasticitatea vaselor de sânge

Alternativă sănătoasă: pui sau curcan fiert, pește la cuptor.