Chiar și cu o dietă echilibrată, un sistem digestiv perturbat poate limita absorbția vitaminelor. Balonare, tranzit neregulat, disconfort abdominal… Aceste semne pot fi însoțite de dungi pe unghii. Concentrează-te pe fibre, alimente simple și învață să-ți asculți burta.
Ros unghiile: un obicei distructiv
Acest gest adesea mecanic deteriorează matricea unghiilor, cauzând dungi persistente și uneori infecții. Asociat cu stresul sau plictiseala, slăbește însăși structura unghiei. Ojele cu gust amar sau tehnicile de gestionare a stresului te pot ajuta să te eliberezi pe termen lung.
Un mesaj să ai grijă de tine
Dungile verticale pe unghii sunt de obicei benigne, dar nu apar niciodată întâmplător. Fie că sunt legate de stres, o deficiență sau un dezechilibru digestiv, ele ne invită să ascultăm mai bine corpul nostru. Data viitoare când îi observi, întreabă-te: Ce am cu adevărat nevoie azi?
