Oasele susțin corpul, protejează organele și joacă un rol în producția de celule sanguine. Puterea lor depinde de un echilibru delicat de calciu, vitamina D și alte minerale. Cu toate acestea, anumite băuturi, atunci când sunt consumate în mod regulat, perturbă acest echilibru. Efectele lor apar lent, adesea fără durere la început, până când densitatea osoasă este redusă. Rezultatul este un risc crescut de fracturi, pierderea mobilității și dureri articulare.
Dieta noastră are un impact direct asupra sănătății oaselor. Alimentele bogate în calciu întăresc structura osoasă, în timp ce altele care sunt prea acide sau zaharoase promovează demineralizarea. Iată cinci băuturi de luat în considerare dacă vrei să ai grijă de oasele tale.
1. Băuturi carbogazoase: bule care atacă calciul.
Băuturile carbogazoase se află în fruntea listei. Conținutul lor ridicat de acid fosforic perturbă echilibrul de calciu al organismului. Această substanță chimică forțează organismul să se bazeze pe rezervele osoase pentru a restabili pH-ul sângelui. Între timp, zahărul din aceste băuturi exacerbează problema. Consumul regulat provoacă o inflamație ușoară și slăbirea treptată a scheletului. Versiunile “Diet” nu sunt mai bune: îndulcitorii și aditivii chimici dăunează și sănătății oaselor.
Jamel Debbouze și Mélissa Theuriau devastați de moartea lui Wahid Bouzidi: prieten, frate, artist de neuitat
Câinele poliţist a rezolvat un caz de trafic de persoane datorită instinctelor sale extraordinare.
Continuare pe pagina următoare.
