Dormi în șosete? Nu ești singurul: milioane de oameni fac asta în fiecare noapte, mai ales când temperatura scade. Dar te ajută acest obicei confortabil să adormi… sau ar putea fi dăunător sănătății tale? Știința are ceva de spus în această privință.
Beneficiile surprinzătoare ale dormitului în șosete: Cercetările susținute de American Heart Association arată că picioarele calde noaptea ajută organismul să-și regleze temperatura mai rapid, facilitând adormirea. Un studiu din 2023, publicat în revista Sleep Medicine, a descoperit că persoanele care poartă șosete cad într-un somn profund cu până la 20% mai rapid decât cele care dorm desculțe.
Picioarele calde dilată vasele de sânge, îmbunătățesc circulația și ameliorează crampele nocturne la picioare. Pentru cei cu picioare reci sau sindromul Raynaud, purtarea șosetelor poate fi o soluție simplă și naturală pentru un somn mai bun.
Cu toate acestea, există riscuri mai puțin evidente. Purtarea șosetelor strâmte sau sintetice noaptea poate capta umezeala și căldura, creând un mediu propice infecțiilor fungice, cum ar fi piciorul atletului.
Dermatologii avertizează împotriva iritației pielii, a uscăciunii și chiar a creșterii bacteriene din cauza ventilației insuficiente. Continuare pe pagina următoare
