Acest lucru este excelent din două motive:
Poți mânca suficienți castraveți pentru a te simți sătul, menținând în același timp un deficit caloric pentru pierderea în greutate.
Toate vitaminele și mineralele suplimentare din castraveți îți vor hrăni celulele, permițându-ți să-ți controlezi mai bine foamea și să reduci riscul de a consuma în exces alimente bogate în calorii.
Măr, Mango și Castravete pentru Pierderea în Greutate: Castravete Proaspăt și Răcoritor
Ingrediente
1 cană de castravete tocat, fără coajă; 1 mână de frunze de mentă; 1 măr verde tocat, fără coajă; 1/2 lămâie, doar suc; 3 linguri de semințe de cânepă; 1 cană de apă; 1 cană de gheață (opțional)
Vezi mai mult
Băuturi
Ceai
Măr
Instrucțiuni
Pune toate ingredientele în blender.
Mixează până la omogenizare. În funcție de blender, acest lucru poate dura 1 până la 3 minute.
Toarnă-l într-un pahar pentru moment sau depozitează-l într-o sticlă etanșă pentru a-l savura mai târziu!
Măr, mango și castravete pentru pierderea în greutate: Suc de mere
O porție de suc de mere de marcă conține 100 de calorii și 15 grame de carbohidrați, toate provenite din zahăr. De asemenea, oferă 20% din doza zilnică recomandată (DZR) de vitamina C pentru o dietă de 2.000 de calorii, precum și 2% din DZR de calciu și fier.
Băuturile care par perfect sănătoase, cum ar fi sucul de mere și alte băuturi din fructe, oferă nutrienți esențiali de care aveți nevoie în dieta dumneavoastră.
Citiți și despre beneficiile avocadoului.
