Cum să te protejezi (fără o oprire bruscă):
- Nu opri niciodată brusc activitatea fizică fără recomandare medicală pentru a evita inflamația arterială severă.
- Supliment alimentar cu coenzimă de înaltă calitate Q10 (100 până la 200 mg pe zi).
- Adaugă chelat de magneziu (400 mg zilnic) în caz de crampe și aritmii.
- Mănâncă o dietă bogată în grăsimi sănătoase (ulei de măsline extravirgin, avocado, pește sălbatic).
2. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): un pericol atunci când sunt vândute fără rețetă
Folosite frecvent pentru ameliorarea durerilor articulare sau a durerilor de cap, AINS-urile (ibuprofen, diclofenac, naproxen) sunt percepute ca inofensive deoarece sunt vândute fără rețetă. Totuși, studii confidențiale arată că doar șapte zile de administrare a ibuprofenului la persoane peste 65 de ani pot crește riscul de infarct cu 78%.
AINS blochează producția de prostaglandine, substanțe care reglează inflamația, dar protejează și mucoasa internă a arterelor coronare și mențin echilibrul lichidului și electroliților din rinichi. Prin blocarea lor, ele expun arterele la inflamație și cheaguri de sânge. În același timp, rinichii rețin sodiu și apă, cauzând o creștere bruscă a tensiunii arteriale. În combinație cu medicamente antihipertensive sau diuretice, AINS pot duce la suprasolicitare renală care pune viața în pericol. Ei sunt, de asemenea, responsabili pentru sângerări gastrointestinale severe și silențioase, cauzând peste 16.500 de decese pe an în Statele Unite.
Alternative naturale:
- Curcumină cu absorbție ridicată (500 mg de două ori pe zi cu piperină).
- Ulei de pește de înaltă calitate capturat în sălbăticie (2 până la 3 grame pe zi de EPA/DHA).
- Terapii fizice (gheață, căldură, masaj, acupunctură).
- În cazurile de durere acută ocazională, paracetamolul în doze mici este infinit mai sigur pentru inimă.
3. Inhibitorii pompei de protoni (IPP): distrugătoarele de nutrienți silențioase
IPP-urile (omeprazol, pantoprazol, esomeprazol) sunt folosite de 68% dintre persoanele peste 60 de ani pentru a ameliora arsurile la stomac. Utilizarea lor prelungită crește riscul de infarct la vârstnici cu 70%.
Prin blocarea producției de acid gastric, IPP-urile împiedică absorbția nutrienților esențiali precum magneziu, vitamina B12, fierul, calciul și vitamina D. Folosirea lor timp de mai mult de un an reduce nivelurile de magneziu cu până la 60%, ceea ce poate declanșa aritmii ventriculare care pun viața în pericol. Deficiența de vitamina B12 duce la cardiomiopatie și crește nivelul de homocisteină cu 40%, un aminoacid toxic care deteriorează direct arterele coronariene. Mai rău, inhibitorii de protoni anulează efectul clopidogrelului (Plavix), un anticoagulant major, crescând riscul pacienților de cheaguri de sânge.
