Lăsarea pulpei va aduce mai multă fibră. Bea imediat pentru a păstra vitaminele și proaspete. Variante Adaugă o bucățică mică de ghimbir proaspăt pentru o aromă sărată. Adaugă o mână de spanac pentru un plus de fier și clorofilă. Înlocuiește lămâia cu lime pentru o aromă citrice diferită. Adaugă un praf de turmeric și piper negru pentru un plus de antioxidanți. Amestecă cu apă de cocos în loc de apă obișnuită pentru a obține electroliți naturali. Sfaturi: Bea dimineața pe stomacul gol pentru a rămâne mai bine hidratat. Consumă produse organice ori de câte ori este posibil pentru a reduce expunerea la pesticide. Nu te baza doar pe acest suc pentru “detoxifiere”; Mănâncă o dietă echilibrată. Păstrează-l într-un recipient etanș la frigider până la 24 de ore.
Dacă ai probleme renale sau iei medicamente, consultă medicul înainte de a consuma regulat. Valori nutriționale (aproximativ pe porție) Calorii: 40–80 kcal (în funcție de mărul și castravetele folosite) Carbohidrați: 8–15 g Fibre: 1–3 g (mai mult pentru băutura nestrearată) Vitamina K: Ridicată Vitamina C: Moderată Potasiu: Moderat Acid folic: Cantități mici Beneficii pentru sănătate Favorizează hidratarea datorită conținutului ridicat de apă. Conține antioxidanți care ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării. Conține vitamina K, care susține sănătatea oaselor. Poate susține sănătatea inimii datorită conținutului său de potasiu. Scăzut în calorii, ceea ce îl face potrivit pentru a fi folosit în planuri de slăbire. Rezumat: Sucul mediteranean de țelină verde este o metodă simplă și revigorantă de a adăuga mai multe legume în dieta ta zilnică. Deși nu este o băutură detoxifiantă miraculoasă, poate fi o completare sănătoasă la o dietă echilibrată, ajutând la menținerea hidratării și hrănirii naturale. Această rețetă poate să nu fie potrivită pentru toată lumea, așa că este recomandat să consultați un medic.
