Obiceiul 4: Fumatul sau consumul de tutun
Fumatul crește ritmul cardiac și întărește vasele de sânge, acționând direct împotriva acțiunii pe care amlodipina încearcă să o relaxeze. NHS afirmă clar că renunțarea la fumat ajută la scăderea tensiunii arteriale și reduce solicitarea generală asupra inimii în timp ce luați acest medicament. Chiar și fumatul pasiv poate interfera.
Urmărirea obiceiurilor sănătoase
Beneficiile opririi își fac simțită prezența mai repede decât se așteaptă majoritatea oamenilor.
Iată un plan simplu pentru a renunța:
Alege o dată pentru renunțarea la fumat și spune-i unui prieten că trebuie să te asiguri că vei fi responsabil.
Folosește gumă cu nicotină sau aplicații recomandate de medic ca suport.
Înlocuiește obiceiul de a-ți duce mâna la gură cu o sticlă de apă sau o minge anti-stres.
Tensiunea arterială și nivelul de energie se îmbunătățesc de obicei în câteva săptămâni.
Obiceiul 5: Administrarea prea des a AINS precum ibuprofenul
Mulți oameni apelează la ibuprofen pentru dureri de cap sau articulare fără să stea pe gânduri. Medical News Today subliniază că utilizarea regulată a AINS poate reduce modul în care medicamentele pentru tensiunea arterială, cum ar fi amlodipina, controlează valorile tensiunii arteriale și poate adăuga stres rinichilor. Această combinație duce uneori la o retenție mai mare de lichide sau la valori mai puțin stabile.
Grapefruit-uri
Este un sabotor ascuns pentru mulți oameni care iau medicamente zilnic.
Schimbă-ți obiceiurile urmând acești pași:
Întreabă-ți medicul despre opțiuni mai sigure pentru durere, cum ar fi acetaminofenul.
Încercați mai întâi comprese calde, întinderi ușoare sau odihnă pentru dureri minore.
Păstrați o listă cu alternativele aprobate în dulapul cu medicamente.
Rinichii și tensiunea arterială vor rămâne mai mulțumite.
👉 Continuă să citești pe pagina următoare…
